「夜は寝ないもの！！！」と割り切って過ごすことが一番です。
産まれてまだ１ヵ月も経たない赤ちゃん。
安心安全なお腹の中から出されて、ママは遠い、目も見えない、
すべて初めての感覚、こわいことだらけです。
昼夜逆転ではなく、体内時計が整っていないんです。
しばらくすれば自然と整います。
それを助けてあげるために、
夕方疲れをとるためにお風呂に入れ、夜は暗く静かにして、
朝になったらカーテンを開けて生活音を出してあげてください。
夜はこわくないよ、寝ても起きても必ずママがいるよと、教えてあげてください。
ママまで気持ちが不安定になってしまうと、赤ちゃんはもう途方に暮れてしまいます。
～基本のチェック事項～
・身体にあせもや湿疹など出来ていないか
→できてしまったら小児科へ。できないよう、繰り返さないようにしっかり肌ケアを。
・室温はちょうどよいか
・着せ過ぎていないか
・お腹が空いていないか
・便秘をしていないか、お腹が張っていないか
・授乳のあとげっぷをしっかりしているか
～寝かしつけ方～
・抱っこは「まんまる抱っこ」、横に揺らすよりも「上下にスクワット」
・ひたすら歩きまわる「輸送反応」
・ママの気持ちが落ち着くように子守唄を歌う
・赤ちゃんが泣きやむ音楽を聞かせる（最終手段）
・あまりにも睡眠不足でいらいらしてきてしまったら、いったん赤ちゃんを安全なところにおいて、トイレなどに避難し深呼吸しましょう。
・お外には沈静効果があります。あまり泣きやまないようであれば、暑さ寒さ対策をしっかりして、お家の周りを一周しましょう。